أفضل تطبيقات الصحة لفون في عام 2020 يجب أن لا تفوت

الصحة هي الثروة الحقيقية للحياة التي بدونها لا يمكن التمتع بالجمال الحقيقي لهذا العالم الرائع على أكمل وجه. يجب على المرء أن يدفع عناية إضافية للحفاظ على حالها.

ومع ذلك ، فإنه أسهل من القول القيام به. معظمنا يصبح ضحية إما الإهمال أو نمط الحياة المحمومة وننسى أن نعيش في ظل هذه القاعدة. نتيجة لذلك ، ثروتنا الثمينة تصبح عبدا للمرض.

لكي لا تدعك تفوت فرصة رؤية كنزك الموهوب بالله ، إليك أفضل خمسة تطبيقات للصحة واللياقة البدنية على iPhone و iPad. تم تطويرها بشكل غني لتزويدك بالطرق والوسائل التي تمس الحاجة إليها لإنجاز شكلك الجذاب ، فهي تستحق إلقاء نظرة سريعة!

أفضل تطبيقات الصحة فون لعام 2019

# 1. السعرات الحرارية واتباع نظام غذائي المقتفي بواسطة MyFitnessPal

بفضل 5000000 الأطعمة الضخمة ، يأتي هذا التطبيق مع أكبر قاعدة بيانات الغذاء. مع MyFitnessPal ، يمكنك بسهولة الحفاظ على علامة تبويب في نظامك الغذائي والحصول على مجرب من خلال فقدان الوزن. سوف تتعقب جميع العناصر الغذائية مثل الدهون والبروتين والكربوهيدرات والسكر والألياف والكوليسترول ، إلخ.

يتذكر التطبيق الأطعمة المفضلة لديك ويتيح لك إضافة أطعمة متعددة في وقت واحد. هناك المدمج في تعقب خطوة لتتبع خطواتك بسهولة. الأهم من ذلك ، يمكنك الاتصال بأكثر من 50 جهازًا وتطبيقات بما في ذلك Fitbit و Apple Health و Garmin و Jawbone Up.

السعر: مجاني

تحميل

# 2. فراغ الرأس

يوفر "Headspace" تأملات موجهة والتي تساعد في تقليل التوتر وتحسين التركيز. يمكن أن يزيد التطبيق من وعيك الشخصي ، مما يوفر لك إحساسًا أكبر بالمنظور. سوف تستمتع بالطعام والنوم والتدريب. مع راحة البال المرغوبة ، ستصبح أكثر ثقة ومستمع أفضل.

السعر: مجاني

تحميل

# 3. اخسره!

اخسره! يأتي مع برنامج رائع لفقدان الوزن. يمكنك تحديد ميزانيتك اليومية وأهداف العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والألياف والدهون والسكر ، إلخ.

بناءً على هدفك ، فإنه ينشئ برنامج مخصص لفقدان الوزن لمساعدتك في تحقيق الرقم الذي تريده. يسمح لك بتتبع الأطعمة التي تتناولها والتمارين التي تقوم بها. يمكنك أيضًا معرفة الأطعمة التي تساعد أو تصبح حاجزًا رئيسيًا لفقدان الوزن. قم بتوصيله بالعديد من الأجهزة الصحية واللياقة البدنية وأجهزة التتبع والتطبيقات للحصول على نتيجة أفضل.

السعر: مجاني

تحميل

# 4. معدل ضربات القلب الفوري

تم تصنيف "معدل ضربات القلب الفوري" كتطبيق رقم في العديد من البلدان بما في ذلك الولايات المتحدة والمملكة المتحدة واليابان. يوفر التطبيق دقة قياس معدل ضربات القلب.

يُظهر أيضًا الرسوم البيانية للنبض الموجي والرسم البياني (PPG) للسماح لك بتحليل البيانات المهمة بسهولة. هناك اختبار قائم بذاته يسمح بالتعب وكذلك اختبار اللياقة البدنية. كما أنه يعمل مع تطبيق Apple Health. يمكنك الترقية إلى الإصدار المميز للوصول إلى ميزات أكثر قوة.

السعر: مجاني

تحميل

# 5. وبمد]

تم تهيئة تطبيق WebMD الصحي ليكون سهل الاستخدام للغاية فيما يتعلق بتزويدك بالمعلومات الصحيحة لإبقائك في أفضل حالات صحتك. من خلال المحتوى الصحي الذي يراجعه الطبيب إلى جانب الأدوات التفاعلية ، يتيح لك الحصول على نظرة ثاقبة مثالية حول مكان لياقتك البدنية.

ويتميز بمدقق أعراض مفيد للغاية لتتيح لك العثور على السبب الدقيق لأي مشكلة. يسمح لك تذكير الدواء بعرض جدول الدواء اليومي والتعليمات. هل تبحث عن دليل أفضل؟ اختيار هذا واحد ليكون السيطرة الصحيحة على صحتك.

السعر: مجاني

تحميل

# 6. محدد السرعة

هل تحاول بفقدان الوزن ولكنك لم تنجح في ذلك؟ Pacer هو ما يمكنك الوثوق به تمامًا لتمكينك من تحقيق الشخصية المرغوبة.

لا يتتبع هذا التطبيق نظام لياقتك بدقة فحسب ، بل يُظهر أيضًا بالضبط ما عليك القيام به لتحقيق هدفك. انها تسمح لك لتسجيل الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية والوقت النشط. باستخدام GPS ، يمكنك متابعة أنشطتك الخارجية مثل المشي والجري وركوب الدراجات على الخريطة.

السعر: مجاني

تحميل

# 7. Cardiio

يعمل Cardiio بذكاء في السماح لك بمراقبة معدل دقات قلبك وتكون قادرًا على تتبع التقدم المحرز في أفضل وقت يناسبك. مع هذا التطبيق ، سوف تجد كيفية الحصول على الشكل. بفضل التدريبات الفعالة وكذلك التعليمات التي تشتد الحاجة إليها.

واجهة الاستخدام سهلة الاستخدام إلى جانب الجودة لتكون أداة مفيدة لمساعدتك في الحصول على المعرفة الصحيحة عن عالجك تجعل هذا التطبيق الصحي واحدًا من نوعه.

السعر: مجاني

تحميل

# 8. غمرتها المياه

هل ترغب في زيادة استهلاكك للمياه وتبحث عن بعض الطرق لمساعدتك في القيام بذلك؟ بعد ذلك ، يعتبر Waterlogged خيارًا رائعًا لك.

يمكنك تتبع وتحسين استهلاكك اليومي من المياه من خلال العديد من المخططات والتذكيرات. إذا كنت غالبًا ما تنسى الامتثال لما حددته ، فلن يتيح لك هذا التطبيق تفويت هدفك أبدًا.

السعر: مجاني

تحميل

# 9. رفيق ضغط الدم

"رفيق ضغط الدم" هو فعال للغاية ضغط الدم والوزن ومعدل ضربات القلب المقتفي. انها تسمح لك بمراقبة ضغط الدم عن طريق الرسم البياني ، الرسم البياني ، والكلمات.

يمكنك بسهولة إضافة وتحرير معدل ضربات القلب وضغط الدم والوزن وتاريخ الاختبار. سوف تقوم بتحليل الأوقات وكذلك النسبة المئوية لكل نطاق ضغط الدم. يُظهر إحصائيات القياس حسب اليوم أو الأسبوع أو الشهر أو السنة. يمكنك إنشاء تذكير لقياس BP ، زيارة الطبيب. يسمح لك بتصدير القراءة بتنسيق PDF و HTML و CSV.

السعر: مجاني

تحميل

# 10. نصائح صحية

هل تبحث عن نصائح الخبراء إما لتحقيق أفضل شكل أو صحة قوية؟ تم تطوير "نصائح صحية" بحكمة لتكون حلاً متكاملاً لك مع أكثر من 500 نصيحة بالإضافة إلى النصائح.

إشعار نصيحة كل يوم وليلة إثراء معرفتك حول الصحة واللياقة البدنية وكيفية البقاء بعيدا عن الوقوع فريسة للمرض.

السعر: مجاني

تحميل

يتم إحتوائه

حان الوقت لتتحكم بشكل كامل في صحتك وتصبح أكثر صحة وأكثر ثقة لمواجهة تحديات الحياة. يمكن أن تكون هذه التطبيقات الصحية مفيدة للغاية في السماح لك بتحقيق هدفك.

نظرًا لأننا نتحدث عن الصحة واللياقة البدنية ، أوصيك بقراءة قوائم التطبيقات ذات الصلة هذه: أفضل تطبيقات تعقب النوم ، وأفضل التطبيقات المحفزة للنوم ، وأفضل تطبيقات اليوغا ، وأفضل تطبيقات التشغيل لـ iPhone.

لديك أي ملاحظات؟ أخبرنا أنه في التعليقات والبقاء على اتصال معنا عبر Facebook و Twitter و Telegram لاستكشاف المزيد من قوائم التطبيقات الأعلى هذه. تأكد أيضًا من تنزيل تطبيقنا على iPhone و iPad.