يعد جهاز iPhone / iPad أداة ممتازة للعديد من الأشياء. يعد التأمل الموجه والتتبع / المؤقت لجلسات التأمل والأصوات / الموسيقى الهادئة لخلفيات التأمل من الأشياء التي يمكن لجهاز iOS توفيرها عبر تطبيقات التأمل.
لقد قمنا برعاية وإدراج مجموعة من تطبيقات التأمل لجهاز iPhone / iPad. التحقق منها وقل لنا المفضلة لديك. هل تعتقد أننا قد فاتنا بعض تطبيقات التأمل الشائعة / الجيدة؟ هل تعلمنا!
أفضل تطبيقات التأمل لجهاز iPhone و iPad في 2019
# 1. تأملات Mindbliss
إن Mindbliss Meditations هي فقط الدليل الصحيح الذي ترغب في اكتشافه ليس فقط بصحة أفضل ولكن أيضًا المزيد من الفرح والحب في حياتك. يقدم التطبيق مئات من التأملات التي تم تصميمها بعناية من قبل الخبراء.
هناك أيضًا بعض النصائح المنسقة للقضاء على القلق ومساعدتك على الاستمتاع بنوم أفضل. بناءً على هدفك ، يمكنك اختيار أدوات التأمل المفضلة لديك من سبع فئات.
تتبع التقدم المحرز الخاص بك وتعيين تذكير بحيث لا تنسى إكمال مهمتك في الوقت المناسب. ما هو أكثر من ذلك ، يمكنك الانضمام إلى المجتمع الواسع وتبادل الأفكار معهم.
لاحظ أن الإصدار المجاني من التطبيق يتيح لك الوصول إلى 15 جلسة فقط و 3 رحلات وجلسات تأمل يومية. ستحتاج إلى الاشتراك في الخطة الشهرية (11.99 دولارًا) أو الخطة السنوية (89.99 دولارًا) لإلغاء تأمين جميع الميزات. قراءة الاستعراض الكامل.
السعر: مجاني
تحميل
# 2. هدوء
مع 4.8 نجوم من أكثر من 206 ألف تقييمًا ، يعد Calm أحد تطبيقات التأمل الشائعة لنظام التشغيل iOS. يتكون من العديد من تمارين التنفس المفيدة وجلسات التأمل. هناك أيضًا أكثر من 100 قصة نوم تساعدك على النوم بهدوء تام.
# 1. هدوء
مع 4.8 نجوم من أكثر من 206 ألف تقييمًا ، يعد Calm أحد تطبيقات التأمل الشائعة لنظام التشغيل iOS. يتكون من العديد من تمارين التنفس المفيدة وجلسات التأمل. هناك أيضًا أكثر من 100 قصة نوم تساعدك على النوم بهدوء تام.
يقدم Calm برامج للتأمل ليس فقط للمبتدئين ولكن أيضًا للمستخدمين المتوسطين والمتقدمين. يقدم التطبيق برنامجًا جديدًا مدته 10 دقائق كل يوم لتهدئة عقلك وشحن طاقتك.
شخصيا ، لقد وجدت مجموعتها من الموسيقى الهادئة محسوسة للغاية. عندما ترغب في تقليل التوتر ، يمكن للموسيقى التي يتم إعدادها بخبرة أن تعمل بشكل رائع في تبريد عقلك.
السعر: مجاني
تحميل
# 2. البصيرة الموقت
لقد كنت معجبًا كبيرًا بـ "Insight Timer". إنه التطبيق الأكثر اكتمالا للتأمل ويجب أن يكون للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على التوتر والقلق.
يحتوي التطبيق على أكبر مجموعة من التأملات الموجهة. يمكنك تحديدها حسب وقتك لتناسب جلساتك القصيرة.
هناك الكثير من المقطوعات الموسيقية والأصوات المحيطة لمساعدتك على الاسترخاء ، والنوم بشكل أفضل أو أن تصبح أكثر تركيزًا. علاوة على ذلك ، يمكنك متابعة الخبراء والمشاركة في المناقشات لمشاركة أفكارك.
السعر: مجاني
تحميل
# 3. عادة بسيطة
ما يبرز في "العادة البسيطة" هو مكتبة التأملات الضخمة - أكثر من 1000. ويقدم التطبيق أدلة مفيدة من المعلمين والخبراء المعروفين.
ميزة أخرى ملحوظة في هذا التطبيق هي الجلسة الموجهة لأعراض محددة مثل النوم ، والإجهاد ، والقلق ، والاكتئاب ، وأكثر من ذلك. لذا ، إذا وجدت نفسك متوتراً قليلاً ، فاحفظ فقط خمس دقائق للحصول على السلام المطلوب.
علاوة على ذلك ، سوف تختار من بين العديد من الأدلة المعدة بعناية لحالات الحياة المختلفة ، مثل الاستيقاظ ، واليوم الصعب في العمل ، وأكثر من ذلك. الإصدار المميز من هذا التطبيق يأتي بسعر 11.99 دولارًا شهريًا و 95.99 دولارًا سنويًا.
السعر: مجاني
تحميل
# 4. الاسترخاء التأمل
يمكن أن يكون "الاسترخاء في التأمل" نعمة للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على أفضل نوم ولا يريدون أبدًا التعرض لنوبات التوتر.
إنه يوفر برنامج تأمل منظم يغطي العديد من جوانب الحياة مثل النجاح والعلاقات واحترام الذات والإبداع والمزيد. هناك أيضًا جلسات SOS لتمكينك من التعامل مع المواقف الصعبة بطريقة أفضل.
تقدم Relax Meditation أكثر من 50 صوتًا لتتيح لك إنشاء لحن مخصص. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا العثور على مزيج رائع من الأصوات ومشاركته مع أشخاص متشابهين في التفكير.
السعر: مجاني
تحميل
# 5. buddhify
غير قادر على توفير وقت للاسترخاء؟ يمكن أن يكون "buddhify" تطبيقًا مثاليًا للتأمل لحياتك المحمومة.
أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه يوفر برامج يمكن أن تتناسب مع عدة أجزاء من يومك. على سبيل المثال ، يمكنك الحصول على جلسة تأمل مناسبة أثناء المشي أو السفر أو حتى استخدام جهاز iPhone الخاص بك.
يحتوي buddhify على مجموعة كبيرة من أكثر من 200 برنامج تأمل. يتراوح طول الجلسات من 3-40 دقيقة. لذلك ، يمكنك اختيار ممارسة مناسبة حسب وقتك. والأفضل من ذلك ، أنه يعمل أيضًا بسلاسة مع Apple Watch للسماح لك بتتبع تقدمك بسهولة.
السعر: 4.99 دولار
تحميل
# 6. Omvana
تدعي "Omvana" أن لديها أكبر مكتبة للتأملات. يمكنك استكشاف المجموعة بأكملها واختيار البرامج اليقظية المفضلة. نظرًا لأنها تتراوح من 3 إلى 60 دقيقة ، يمكن أن تتوافق البرامج تمامًا مع حياتك المحمومة.
يأتي مزودًا بخلاط موسيقى في الخلفية يتيح لك تخصيص برنامجك. بفضل تكامل HealthKit ، يمكن لـ Omvana اكتشاف مستوى التوتر لديك. استنادًا إلى الضغط ، يقدم التطبيق تأملات لمساعدتك في الحفاظ على الهدوء والتأليف.
السعر: مجاني
تحميل
# 7. التطبيق الذهن
يعد تطبيق The Mindfulness App أحد أفضل تطبيقات التأمل لجهاز iPhone. الانطلاق ، يوفر لك تدريبًا مدته خمسة أيام حتى تتمكن من البقاء في المسار الصحيح لتحقيق السلام المنشود.
يقدم التطبيق جلسات موجهة وصامتة تتراوح من 3 إلى 30 دقيقة. لديها كتالوج متزايد من أكثر من 250 دورة التأمل.
بناءً على هدفك ، يمكنك إضفاء الطابع الشخصي على تفكيرك بالأجراس والمقدمة المصحوبة بمرشدين. للتأكد من أنك لا تنسى أي شيء ، تذكرك تبقى تذكير حول مهمتك طوال الوقت.
لإلغاء قفل جميع الميزات ، يجب عليك الترقية إلى الخطة الشهرية (9.99 دولارًا) أو الاشتراك السنوي (59.99 دولارًا).
السعر: مجاني
# 8. تأملات Mindbliss
إن Mindbliss Meditations هي فقط الدليل الصحيح الذي ترغب في اكتشافه ليس فقط بصحة أفضل ولكن أيضًا المزيد من الفرح والحب في حياتك. يقدم التطبيق مئات من التأملات التي تم تصميمها بعناية من قبل الخبراء.
هناك أيضًا بعض النصائح المنسقة للقضاء على القلق ومساعدتك على الاستمتاع بنوم أفضل. بناءً على هدفك ، يمكنك اختيار أدوات التأمل المفضلة لديك من سبع فئات.
تتبع التقدم المحرز الخاص بك وتعيين تذكير بحيث لا تنسى إكمال مهمتك في الوقت المناسب. ما هو أكثر من ذلك ، يمكنك الانضمام إلى المجتمع الواسع وتبادل الأفكار معهم.
لاحظ أن الإصدار المجاني من التطبيق يتيح لك الوصول إلى 15 جلسة فقط و 3 رحلات وجلسات تأمل يومية. ستحتاج إلى الاشتراك في الخطة الشهرية (11.99 دولارًا) أو الخطة السنوية (89.99 دولارًا) لإلغاء تأمين جميع الميزات. قراءة الاستعراض الكامل.
السعر: مجاني
تحميل
# 9. التأمل الموقت
Meditation Timer Free هي واحدة من أبسط وأقوى تطبيقات التأمل. إذا لم تكن من نوع "التأمل الموجه" وتريد فقط تطبيقًا يساعدك على تتبع الوقت والإبلاغ عنه ، فهذا هو الحال.
يأتي مؤقت التأمل مع ميزات مثل إعداد الوقت ، ووقت التوقف عن العمل ، والفترات الزمنية ، مع أصوات قابلة للتخصيص لبدء جلسات التأمل وتبديلها وإنهائها.
يمكنك تذكير عدة لتغيب عن أي جلسة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر أيضًا بعض الصور الخلفية الجميلة لمزيد من التخصيص.
السعر: مجاني
تحميل
# 10. فراغ الرأس
يحتل المرتبة السادسة بين أكثر التطبيقات شعبية في فئة الصحة واللياقة ، يمكن أن يكون "Headspace" هو دليلك المثالي. إنه يوفر مئات الجلسات بناءً على عدة أشياء مثل النوم والتركيز والتمرين وأكثر من ذلك.
كما يقدم تأملات يومية حول موضوع جديد للحفاظ على انتعاش. هل تجد صعوبة في الحصول على بعض الوقت من جداولك المزدحمة للغاية؟ لا تقلق نظرًا لأن التطبيق يحتوي أيضًا على بعض الجلسات المصغرة للاسترخاء.
علاوة على ذلك ، يوجد لدى Headspace جلسة خاصة تسمى "SOS" لمساعدتك في التعامل مع حالة الذعر بطريقة أفضل.
السعر: مجاني
تحميل
هذا كل ما في الامر! لذلك ، هذه هي تطبيقات التأمل الأكثر فعالية لنظام التشغيل iOS. أي واحد يبدو أنه يفي باحتياجاتك؟
ترقبوا استكشاف المزيد من تطبيقات Roundups ...
من الصعب حقًا توفير وقت في هذه الحياة السريعة الخطى. ومع ذلك ، يجب أن لا تأخذ صحتك أمرا مفروغا منه. يجب ضبط جسدك وعقلك للبقاء منتعشًا. ويمكن للتطبيقات المذكورة أعلاه أن تقطع شوطًا طويلًا في مساعدتك في محاربة التوتر والبقاء مسترخين.
نظرًا لأننا نتحدث عن الصحة ، أقترح عليك إلقاء نظرة خاطفة على الجولات أدناه أيضًا:
- أفضل تطبيقات الصحة لأجهزة iPhone و iPad
- أفضل تطبيقات تتبع السعرات الحرارية لأجهزة iPhone و iPad
- أفضل تطبيقات النوم المقتفي لأجهزة iPhone و iPad
- أفضل تطبيقات الرجيم لأجهزة iPhone و iPad
تابعنا على Twitter و Facebook وكذلك قم بتنزيل تطبيقنا حتى لا يفوتك أحدث تقرير عن تطبيقنا.
