كيفية تعيين طول جلسة التنفس على Apple Watch

يمكن أن يكون تطبيق التنفس فعالاً للغاية في مساعدتك على الاسترخاء والتركيز على التنفس. لا يرشدك التطبيق فقط عبر سلسلة من الأنفاس العميقة ، ولكنه ينبه المستخدمين أيضًا إلى توفير وقت لذلك كل يوم. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا ضبط مدة جلسة التنفس على جهاز Apple Watch استنادًا إلى راحتك.

إذا كنت تفضل مدة معينة ، فيمكنك تعيينها كإعداد افتراضي. الى جانب ذلك ، لديك خيار تخصيص معدل التنفس كذلك. اسمحوا لي أن أظهر كيف يعمل:

كيفية ضبط طول جلسة التنفس على Apple Watch

عند بدء جلسة جديدة ، يمكنك ضبط مدة الجلسة بسرعة عن طريق تحويل التاج الرقمي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترغب في مدة معينة ، يمكنك اختيار جعلها الخيار الافتراضي.

الخطوة 1. قم بتشغيل تطبيق Apple Watch على جهاز iPhone الخاص بك وحدد علامة تبويب My Watch في الركن الأيسر السفلي.

الخطوة 2. الآن ، اضغط على التنفس وتشغيل المفتاح بجوار استخدام المدة السابقة.

للمضي قدمًا ، سيتم افتراضيًا تعيين كل جلسة جديدة طوال مدة الجلسة السابقة.

ضبط طول كل نفس بسيط بنفس السهولة. تابع القراءة.

كيفية تغيير طول كل نفس على أبل ووتش

الخطوة 1. قم بتشغيل تطبيق Apple Watch → علامة التبويب My Watch .

الخطوة 2. الآن ، اضغط على التنفس وحدد معدل التنفس .

الخطوه 3. بعد ذلك ، لديك خيارات متعددة مثل 4 أنفاس في الدقيقة ، و 5 أنفاس في الدقيقة -10 أنفاس في الدقيقة. يمكنك تحديد أي خيارات بناءً على هدفك المحدد.

عرض عدد المرات التي تستغرقها في استخدام تطبيق التنفس

تتبع جلسة التنفس بسيط جدًا عبر تطبيق الصحة.

الخطوة 1. افتح تطبيق Health على جهاز iPhone وحدد علامة تبويب Health Data .

الخطوة 2. الآن ، انقر فوق اليقظه .

الخطوه 3. بعد ذلك ، اضغط على دقائق اليقظه .

ثم اضغط على الرسم البياني للتحقق من مزيد من المعلومات.

في نهاية كل جلسة ، تحقق من عدد المرات التي استخدمت فيها هذا التطبيق في ذلك اليوم.

كيفية إيقاف التنفس تذكير على أبل ووتش

لم تعد ترغب في الحصول على التنفس تذكير؟ لا توجد مشكلة ، يمكنك اختيار الاحتفاظ بها بعيدًا بسهولة. للقيام بذلك ، والقفز هنا.

أكثر لك:

شخصيا ، أنا أحب هذا التطبيق الصحي كثيرا. إنها بسيطة وتعمل بفعالية في الحفاظ على تركيزك. لديك أي ملاحظات؟ لا تتردد في مشاركتها معنا أدناه في التعليقات.

قد ترغب في اللحاق بهذه المشاركات أيضًا: