كيفية تخصيص التدريبات في watchOS 5 على Apple Watch

يمكن أن تكون "ساعة أبل" نعمة لكل من عشاق اللياقة البدنية والبطاطا الأريكة. تأتي الساعة الذكية مع تطبيق رائع يسمى "Workout" لمساعدتك على التقدم للأرض وتحقيق اللياقة المطلوبة. والأفضل من ذلك ، يمكنك أيضًا ضبط التدريبات الخاصة بك بشكل مثالي لساعة Apple Watch لتناسب احتياجاتك بشكل أفضل.

في الأوقات التي تتعرق فيها ، يعرض تطبيق Workout المقاييس ذات الصلة مثل معدل ضربات القلب والمسافة والسعرات الحرارية التي أحرقتها والمزيد. بناءً على هدفك المحدد ، يمكنك عرضها على الشاشة أو إزالة الأهداف الأقل أهمية. توفر لك watchOS المرونة اللازمة للسيطرة الكاملة على المقاييس. دعونا تخصيص لهم!

كيفية تخصيص مقاييس التدريبات لأبل ووتش

  • إظهار متري في التدريبات لـ Apple Watch
  • إخفاء القياس في التدريبات لـ Apple Watch
  • عرض مقياس واحد لـ Apple Watch
  • إعادة ترتيب المقاييس في التدريبات لـ Apple Watch
  • عرض المقاييس فقط للتشغيل في التدريبات لـ Apple Watch
  • أضف نشاط اللياقة المفضل لديك إلى تطبيق Workout على Apple Watch

كيفية إظهار متري في التدريبات لأبل ووتش

اعتبارا من الآن ، تتيح لك watchOS إظهار ما يصل إلى خمسة مقاييس في وقت واحد. يمكنك إظهارها أو إخفائها حسب احتياجاتك. لإنجازها ، سوف تحتاج إلى مساعدة iPhone المقترن.

الخطوة 1. قم بتشغيل تطبيق Apple Watch على جهاز iPhone الخاص بك.

الخطوة 2. اضغط على علامة تبويب ساعتي ← مرر لأسفل ثم اضغط على التمرينعرض التمرين .

الآن ، تحتاج إلى النقر على التمرين الذي ترغب في تخصيصه.

الخطوه 3. اضغط على " تحرير" في الزاوية اليمنى العليا من الشاشة.

الخطوة رقم 4. بعد ذلك ، انقر فوق الزر "إضافة" بجوار المقياس الذي ترغب في تضمينه ، أخيرًا ، انقر فوق " تم".

من الآن فصاعدًا ، ستظهر المقاييس على الشاشة عندما تختار هذا النوع المحدد من التمرين.

كيفية إخفاء / إزالة متري في التدريبات لأبل ووتش

لم تعد ترغب في عرض أي مقياس على الشاشة أثناء التمرين؟ يمكنك إخفاءه بسهولة.

الخطوة 1. افتح تطبيق Apple Watch على جهاز iPhone الخاص بك → علامة تبويب "ساعتي" ← تمرين " تجريب".

الخطوة 2. اضغط على التمرين الذي ترغب في تخصيصه. اضغط على " تحرير" في الزاوية اليمنى العليا من الشاشة.

الخطوه 3. بعد ذلك ، انقر فوق الزر "إزالة" بجوار المقياس الذي تريد إخفاءه. اضغط على إزالة.

الخطوة رقم 4. اضغط على تم

يمكنك التبديل بين متري واحد ومتري واحد. بينما يتيح لك الأول عرض ما يصل إلى خمسة عناصر في وقت واحد ، فإن الأخير يتيح لك عرض عنصر واحد فقط في كل مرة.

إذا كنت تريد أن تبقي الأمور بسيطة ، يمكنك اختيار إظهار عنصر واحد فقط في كل مرة. ولكن إذا كنت ترغب في عرض أكثر من شيء حاسم ، فستكون المقاييس المتعددة هي الطريق المتبع.

كيفية التبديل بين متري واحد ومتري في التدريبات لأبل ووتش

الخطوة 1. افتح تطبيق Apple Watch على جهاز iPhone الخاص بك.

الخطوة 2. اضغط على علامة التبويب ساعتي → تجريبعرض تجريب.

الخطوه 3. الآن لديك خياران:

  • متري متعددة
  • متري واحد

حدد أيًا من الخيارات المفضلة حسب حاجتك.

ثم ، قم بإنهاء الإعدادات.

يتيح لك watchOS أيضًا إعادة ترتيب العناصر التي تريد عرضها على الشاشة بشكل مثالي. على سبيل المثال ، يمكنك جعل معدل ضربات القلب يظهر في الأعلى متبوعًا بالسعرات الحرارية النشطة. واصل القراءة…

كيفية إعادة ترتيب القياسات في التدريبات لأبل ووتش

الخطوة 1. افتح تطبيق Apple Watch على جهاز iPhone الخاص بك → علامة تبويب ساعتيتمرين رياضيعرض التمرين

الخطوة 2. انقر فوق التمرين → انقر فوق " تحرير" الموجود في الركن الأيمن العلوي من الشاشة.

الخطوه 3. الآن ، تحتاج إلى النقر مع الاستمرار على زر إعادة الطلب بجوار المقياس الذي ترغب في نقله.

ثم ، يجب عليك سحب المقياس في موقعك المفضل → انقر فوق تم .

هل تعلم أنه يمكنك أيضًا عرض المقاييس فقط من أجل تشغيلك؟ إذا كنت ترغب في تسريع لعبتك أو ترغب في تحسينها ، فيجب عليك بالتأكيد تقديمها!

كيفية عرض المقاييس فقط للتشغيل في التدريبات لـ Apple Watch

يأتي تطبيق Workout مزودًا بـ "Pace Alert" الذي يسمح لك بتحديد السرعة المطلوبة لتشغيلك. وكلما تقدمت أو تخلفت عن الهدف المحدد ، ستنبهك Apple Watch.

الخطوة 1. افتح تطبيق Workout على Apple Watch.

الخطوة 2. الآن ، قم بالتمرير لأسفل ، ثم انقر فوق النقاط الثلاثة الموجودة بجانب "تشغيل خارجي".

الخطوه 3. بعد ذلك ، انقر فوق " متوسط ​​سرعة التنبيه" ثم قم بتعيين سرعتك.

يمكنك الاختيار بين المتوسط ​​أو المتداول.

في حين أن الأول يدل على متوسط ​​وتيرة الكيلومترات ، فإن الأخير يدل على وتيرة كيلومتر واحد.

حدد أيًا من الخيارين استنادًا إلى هدفك. ثم ابدأ الركض في قمة السرعة!

كيفية تحديد نوع النشاط الخاص بك في تطبيق التمرين على Apple Watch

يحتوي تطبيق Workout على Apple Watch على بعض الأنشطة المحددة مسبقًا ، والتي تشمل المشي والجري وركوب الدراجات و Elliptical و Rower و Stair Stepper و HIIT (التدريب الفائق عالي الكثافة) والمشي لمسافات طويلة واليوجا والسباحة والكراسي المتحركة. من الطبيعي أن Apple لا تستطيع إضافة كل نشاط إلى تطبيق Workout.

ومع ذلك ، تتيح لك الساعة الذكية تحديد نوع نشاطك في تطبيق Workout.

الخطوة 1. افتح تطبيق Workout على Apple Watch.

الخطوة 2. مرر قائمة الأنشطة وانقر على "أخرى".

الآن ابدأ نشاطك ؛ تأكد من أداء نشاطك الخاص لفترة طويلة - على الأقل لمدة 15 دقيقة.

الخطوه 3. عندما تنتهي من نشاطك ، أغلق التمرين ؛ اسحب شاشة الساعة إلى اليمين وانقر على زر End.

الخطوة رقم 4. الآن ، اضغط على Name Workout على شاشة الملخص.

الخطوة رقم 5. اضغط على اسم النشاط المناسب من قائمة الأنشطة المقدمة بالترتيب الأبجدي.

الخطوة رقم 6. بمجرد إطعام النشاط ، قم بالتمرير لأسفل ثم انقر فوق الزر " تم" .

الآن سيتم إدراج نشاطك الجديد في قائمة خيارات Workout على Apple Watch. علاوة على ذلك ، ستكون هذه الفئة المنشأة حديثًا متاحة أيضًا في تطبيق Activity على جهاز iPhone الخاص بك.

إذن ما هو نشاطك المتخصص الذي ترغب في تضمينه في واجهة Workout؟

هذا الى حد كبير ذلك!

تغليف

تواصل Apple Watch أن تكون المرشح المفضل لياقتك البدنية واللياقة البدنية. أحدث إصدار من Apple Watch Series 4 بعض الميزات الرائعة مثل Fall Detection و ECG Report والمزيد.

لقد أضافوا المزيد من الثروات إلى ملف التعريف الرائع للساعة.

قد ترغب في اللحاق بهذه المشاركات أيضًا:

  • أبل ووتش بطيئة جدا؟ نصائح لتسريع أبل ووتش الخاص بك
  • كيفية تعيين طول جلسة التنفس على Apple Watch
  • كيفية تمكين ارتفاع معدل ضربات القلب الإخطارات على أبل ووتش
  • كيفية تنظيم التطبيقات في حوض Apple Watch الخاص بك بواسطة Recents أو المفضلات

هل ترغب في قراءة المزيد من الأدلة المفيدة المتعلقة بالساعة الذكية؟ جرّب تنزيل تطبيقنا والبقاء على اتصال معنا عبر Facebook و Twitter و Telegram حتى لا تفوتك أحدث البرامج التعليمية لدينا.