إن فقدان الوزن ليس تحديًا كبيرًا ويمكن سحقه بنظام مخصص للياقة البدنية! يقولون بحق ، "عندما تكون هناك إرادة ، هناك طريقة". لذا ، إذا كنت ترغب في أن تبدو أكثر جاذبية من خلال تقليص اللوحات الإضافية أو ترغب في الذهاب إلى برنامج ماراثون لفقدان الوزن ، جرب هذه الأشياء على أفضل وجه. تطبيقات لتخفيف الوزن على iPhone و iPad 2017 لتضعك في حركة للأفضل!

مع أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لنظام التشغيل iOS ، تحصل على خطة مخصصة بناءً على هدفك أو قوتك. من خلال المدخلات والأدلة القيمة ، فإنها تبقيك دوافع. ويذكرك أيضًا بالأشياء المهمة حتى لا يفوتك أي خدعة. هذا ليس كل شئ؛ تتيح لك هذه التطبيقات الصحية أيضًا التفاعل مع الأشخاص المتشابهين في التفكير ومشاركة تجربتك معهم. هل أنت مستعد لاستكشاف هذه القائمة الرائعة لأفضل تطبيقات فقدان الوزن لعام 2019 لأجهزة iPhone و iPad؟ دعونا العد التنازلي يبدأ!

أفضل تطبيقات لتخفيف الوزن على iPhone و iPad في 2019

# 1. مراقبو الوزن

يراقب مراقبو Weight Weight (وزن مراقبون) عندما يتعلق الأمر بالسماح لك بمراقبة وزنك. لبدء التشغيل ، حدد هدفًا شخصيًا وابذل قصارى جهدك لإنجازه.

تعد واجهة المستخدم البديهية والوظائف الموثوق بها من الجوانب الرئيسية لهذا التطبيق الفعال للغاية. يمكنك إضافة وجبتك المفضلة إلى باني الوصفات. انها تسمح لك لتتبع عدة عناصر من المفضلة لديك. علاوة على ذلك ، ستشارك أيضًا إنجازاتك مع المجتمع وتعرف على قصص الآخرين الملهمة.

السعر: مجاني

تحميل

# 2. MyFitnessPal

واحدة من المزايا الرئيسية لـ MyFitnessPal هي أنه يمكنك توصيل التطبيق بساعة Apple Watch الخاصة بك. هذا يجعل من السهل عليك تتبع استهلاكك للأغذية وممارسة التمارين والاتصال بأصدقائك لتحفيزك على إنقاص وزنك أكثر. ما يجعله التطبيق الشائع هو أن MyFitnessPal يتيح للمستخدمين الوصول إلى ملايين الأطعمة والعناصر في قاعدة بياناته القابلة للبحث. علاوة على ذلك ، يمكنك إضافة سجل الطعام الخاص بك إلى iPhone الخاص بك. يمكنك إقامة علاقات صداقة مع المستخدمين الآخرين والتواصل مع جهات الاتصال الخاصة بك وأصدقاء Facebook للحصول على أي توجيه وإلهام.

السعر: مجاني

تحميل

# 3. اخسره

كما يوحي الاسم نفسه ، Lose It! مستعد لمساعدتك في تحقيق صحة أحلامك. مع هذا التطبيق ، يمكنك وضع خطة مخصصة لفقدان الوزن والحصول على معلومات غذائية مناسبة.

ستقوم أيضًا بالاتصال بأحدث أجهزة الصحة واللياقة البدنية وأجهزة التتبع والتطبيقات للحفاظ على علامة تبويب لا تشوبها شائبة بشأن أشياء مهمة مثل الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة وما إلى ذلك. يمكنك أيضًا التفاعل مع أصدقائك أو الأشخاص المتشابهين في التفكير للحصول على المساعدة. علاوة على ذلك ، سوف تكون قادرًا على فتح ميزات أكثر قوة من خلال عمليات الشراء داخل التطبيق.

السعر: مجاني

تحميل

# 4. نايك + نادي التدريب

يمكن أن تصبح Nike + مدربك المثالي في مساعدتك على تحقيق الرقم الذي تريده. مع أكثر من 150 تمرينًا بدءًا من القدرة على التحمل إلى القوة ، فإن التطبيق مصمم خصيصًا لهدفك المحدد. تعد خطة التدريب المخصصة - وفقًا لهدفك - مفيدة للغاية في السماح لك بتحقيق هدفك.

بناءً على روتينك ، يقترح التطبيق عليك التدريبات على أساس يومي بحيث تظل متابعًا تمامًا لمهمتك. نظرًا لأن أوقات التمرين تتراوح بين 15 و 45 دقيقة ، فلن تجد صعوبة في البقاء على المسار الصحيح مع روتينك. الى جانب ذلك ، تمارين لجميع المستويات الثلاثة مثل المبتدئين والمستويات المتوسطة والمتقدمة.

السعر: مجاني

تحميل

# 5. Noom المدرب

يضم Noom Coach ميزات مذهلة لإلهامك بفقدان الوزن. قم بتعيين سرعة مناسبة لفقدان الوزن وسيقدم لك التطبيق توصيات تساعدك على إجراء التغييرات اللازمة في التمرين والنظام الغذائي. يتميز التطبيق أيضًا بسجل غذائي سهل ، وسجل ممارسة ، ونقاط تدريب صحية ، وتشجيع عروض الأسعار ، ونظام إشارات المرور ، والتذكيرات ، والوزن الأسبوعي والمزيد.

هناك عداد السعرات الحرارية مع تسجيل مشفر بالألوان الذي يوفر لك التغذية المرتدة التغذية. يمكنك متابعة مجهود فقدان وزنك وضغط الدم والجلوكوز دون عناء.

السعر: مجاني

تحميل

# 6. فقدان الوزن الجري

إذا قررت أن تجعل برنامج تخفيف الوزن الخاص بك أكثر تحفيزًا ، أقترح عليك إلقاء نظرة فاحصة على الجري الخفيف. كان سريع الخطى ومصمم لتلبية جميع الاحتياجات المحددة الخاصة بك مع إيلان. من خلال هذا التطبيق ، ستحصل على خطة للتدريبات الجارية قصيرة المدى بالإضافة إلى خطط الوجبات مع وصفات صحية.

وفقًا لأهدافك ومستواك وحالتك البدنية ، يمكنك اختيار الخطة الصحيحة. حقق أقصى استفادة من جهاز تتبع الماء مع التذكيرات لشرب أكبر قدر ممكن من الماء.

السعر: مجاني

تحميل

# 7. اللياقة البدنية لفقدان الوزن

إذا اتبعت الخطط الصارمة ، فستكون قادرًا على تخفيف حدة استخدامك لهذا التطبيق لمدة ستة أسابيع. سواء كنت مبتدئًا أو شخصًا تمارس التمارين لفترة طويلة ، يمكن أن يكون هذا التطبيق أمرًا حيويًا بالنسبة لك. بينما تمضي قدمًا في برامج اللياقة البدنية الخاصة بك ، يمكنك تكثيف التمرين.

بناءً على راحتك ، يمكنك اختيار عدد التدريبات التي يتعين القيام بها في غضون أسبوع. أنه يوفر إرشادات الفيديو والصوت لكل تدريب. سوف تحقق من إحصائيات مفصلة لكل تجريب.

السعر: مجاني

تحميل

# 8. Fooducate

قبل أن تشتري أي طعام من أي مكان ، امسح الرمز الشريطي واحصل على درجة تغذية شخصية (A أو B أو C أو D). غطى هذا التطبيق أكثر من 250،000 باركود منتج لك.

مسح الباركود مع كاميرا iPhone الخاص بك والتحقق من الصف للطعام. من بين الميزات المفيدة الأخرى ، تتبع تناول الطعام وممارسة الرياضة ، ودمج البيانات مع تطبيق Apple's Health ، وتتبع جودة السعرات الحرارية ، وتتبع مستويات نومك ، وحالتك المزاجية ، والجوع ، وإضافة الأطعمة والوصفات الخاصة بك لتتبعها ، إلخ.

السعر: مجاني

تحميل

# 9. مدرب تجريب

ما الذي يجعل هذا التطبيق وظيفيًا جدًا هو العديد من التدريبات وبرامج التدريب المخصصة. يرشدك التطبيق خلال كل تمرين بتعليمات صوتية وفيديو وفيديو مدمجة. للبدء ، ما عليك سوى تحديد منطقتك المركزة ودع التطبيق يظهر لك الطريق الصحيح لتحقيق ذلك.

يمكنك جدولة التدريبات الخاصة بك والحصول على تذكيرات للتأكد من أنك قادر على اتباع روتينك بدقة. هناك أيضًا خيار لإنشاء تدريب خاص حسب هدفك. لتبقى في قمة مزاجك ، قم بتشغيل أغنيتك المفضلة أثناء التمرين.

السعر: مجاني

تحميل

# 10. 7 دقيقة تجريب

تم تصنيف 7 Minute Workout كأفضل تطبيق للياقة البدنية في 127 دولة ، وهو أمر ضروري بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن دون أي ضغوط. ويوفر 12 تمارين عالية الكثافة. كل يتطلب 30 ثانية ليتم الانتهاء.

تسهل خطة التمرين اتباع روتينك. نظرًا لأنه موجه صوتًا ، يمكنك إجراء التمرين دون الحاجة إلى النظر إلى المؤقت. والأفضل من ذلك ، أنك ستشاهد مقاطع الفيديو والوصف النصي لكل تمرين وتقوم به كما هو موضح.

السعر: مجاني

تحميل

# 11. لتخفيف الوزن OrganicFit

يمكن لهذا الجهاز مساعدتك بشكل كبير ليس فقط في التحكم الأساسي في زيادة الوزن ولكن أيضًا تقليله بشكل أسرع. يمكن للتدريبات شخصية تسريع فقدان الوزن بشكل ملحوظ. تضمن الوجبات الصحية المخصصة عدم خروجك عن المسار.

نظرًا لأن التطبيقات تتكون من أكثر من 150 تمرينًا مختلفًا ، فقد حصلت على ما يكفي للحفاظ على انشغالك. ما هو أكثر من ذلك ، سوف يقترح تعقب الذكية الهدف الوزن الصحيح حتى تتمكن من النجاح في كسر النقاط.

السعر: مجاني

تحميل

# 12. انخفاض الوزن

إذا كان فقدان الوزن هو الركض الوعر لك ، جرب برنامج WeightDrop ليس فقط لجعلك أكثر تركيزًا ولكن أيضًا تكثيف العملية بأكملها. مع هذا التطبيق ، سوف تكون قادرًا على مراقبة وزنك بسهولة. يمكنك إلقاء نظرة سريعة على المعلومات المهمة المتعلقة بفقدان الوزن.

يوصي التطبيق أيضًا بالوزن المثالي لملف التعريف الخاص بك. نظرًا لأنه مدمج مع Apple Health ، فستستورد البيانات بسهولة أو تصدرها.

السعر: مجاني

تحميل

الوقت لضرب أسباب الجري!

أنا واثق تمامًا من أن جميع تطبيقات فقدان الوزن هذه لنظام iOS تمكنت من إقناعك. وهي مصممة لمساعدتك في تحقيق أفضل شكل لديك. بفضل الخطط والاقتراحات المعدلة ، تجعل تطبيقات اللياقة البدنية هذه من الأسهل لك البقاء على المسار الصحيح.

السؤال الأكثر أهمية: أي واحد من هذه التطبيقات الصحية سيكون مدربك الشخصي؟ هل تعلمنا اسمها في التعليقات أدناه.

لقراءة المزيد من أفضل قوائم تطبيقات iPhone هذه ، قم بتنزيل التطبيق لدينا والبقاء على اتصال معنا عبر Facebook و Twitter و Telegram.