أفضل تطبيقات Apple Watch Health لعام 2020: الاحتفاظ بسجلات لنظام اللياقة البدنية الخاص بك

الصحة هي الثروة. واحدة من أكثر العبارات التي تم الاستغناء عنها في عصرنا لا يزال لديها شعور أعمق عندما نبدأ في فقدان ثروتنا ، أي الصحة. في عصر التكنولوجيا هذا ، نريد كل شيء على أطراف أصابعنا. والآن صحتك على معصم يدك. تتحدى!

نحن نتحدث عن أفضل تطبيقات Apple Watch الصحية التي يمكن أن تساعدك على التحقق من صحتك ولياقتك في كل مرة وفي كل مكان. هنا ، أدرجنا تسعة تطبيقات صحية رائعة يمكنك استخدامها على Apple Watch والحفاظ على صحتك ، حافظ على لياقتك.

أفضل تطبيقات الصحة لـ Apple Watch في 2019

# 1. MyFitnessPal

يعد تطبيق MyFitnessPal منذ فترة طويلة أحد أشهر تطبيقات الصحة واللياقة البدنية لأجهزة iPhone و iPad. لذلك ، فقد مشى مريح في هذا تشكيلة مطمعا. التطبيق يجعلها واضحة ومباشرة لتتبع ما تأكله. وبالتالي ، يمكنك الحفاظ على النظام الغذائي الخاص بك في الاختيار وفقدان الوزن بشكل أسرع.

ما يعطي MyFitnessPal ميزة حاسمة على أجهزة تتبع النظام الغذائي الأخرى وتطبيقات عداد السعرات الحرارية هو الكتالوج الهائل لأكثر من 6 ملايين من الأطعمة. ومع وجود ماسح باركود رائع وسهل الاستخدام ، أصبح تسجيل الأطعمة بسيطًا للغاية.

حسب هدفك ، يمكنك إنشاء قائمة من الأطعمة الخاصة بك وتتبع السعرات الحرارية والدهون والكوليسترول والفيتامينات والبروتين والكربوهيدرات والسكر والألياف وأكثر من ذلك. ميزة أخرى ملحوظة لهذا التطبيق هي رؤى الطعام التي تقدم لك الإرشادات الصحيحة حول ما يجب تناوله وما الذي يجب تجنبه. بشكل عام ، إنها بلا شك واحدة من أفضل التطبيقات الصحية التي يمكنك الحصول عليها من Apple Watch.

السعر: القسط الشهري / المجاني يصل إلى 9.99 دولار

تحميل

# 2. خريطة بلدي المدى

كل صباح تذهب لجري وخريطة طريقك. هذه هي الطريقة التي يعمل بها Map My Run. يساعدك التطبيق على تسجيل ما يصل إلى 600 نوع مختلف من التدريبات ؛ قم بتسجيل جميع أنشطة اللياقة البدنية الخاصة بك باستخدام هذا التطبيق ، واستورد البيانات من أجهزة الجهات الخارجية وأدخل التدريبات يدويًا. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا تتبع ما تأكله مع تمرينك للحصول على صورة كاملة لصحتك.

شاهد البيانات في الوقت الفعلي مثل المسافة والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد على Apple Watch. أظهر أنشطتك لأصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي واجعلهم يشعرون بالغيرة من تطورك الصحي. على ساعتك ، سيكون هناك عدد أقل من الأخطاء ، ويمكنك أيضًا تجربة بعض التحسينات.

السعر: مجاني

تحميل

# 3. نايك + تشغيل

يرغب عشاق اللياقة دائمًا في الحفاظ على بيانات كاملة وشاملة حول التمرينات التي يقومون بها. لمثل هواة الصحة ، إليك تطبيق مثالي: Nike + Running. يحتوي هذا التطبيق على قائمة بالميزات الممتازة التي يرغب الشخص في استكشافها. يساعدك التطبيق على تعلم كيفية إجراء التدريبات اليومية ويجعلك مستعدًا للتنافس مع أصدقائك.

تعمل ميزة MotionX على توصيل GPS بجهاز iPhone الخاص بك ومقياس التسارع لتوفر لك إمكانية تتبع مثالية للمسافة والسرعة والوقت الذي استغرقته لتشغيله. علاوة على ذلك ، يمكنك مشاركة التفاصيل قيد التشغيل مع أصدقائك والبهجة لهم. الأشياء الرائعة الأخرى هي المقارنة والتنافس ، والتقاط اللحظة ، Apple Watch ، Apple Health والمزيد.

السعر: مجاني

تحميل

# 4. Lifesum - النظام الغذائي والغذاء مذكرات

تتعلق معظم التطبيقات التي ذكرناها أعلاه بتتبع أنشطتك ، أو تدريس اليوغا وغيرها من التمارين. لكن الجزء الأكثر أهمية في الحفاظ على صحتك هو نظامك الغذائي. جرّب تطبيق Lifesum لجهاز iPhone و iPad و Apple Watch. يساعدك على تتبع السعرات الحرارية ، وعاداتك الغذائية ، وأشياء أخرى كثيرة.

ليس ذلك فحسب ، يوفر التطبيق أيضًا خطط نظام غذائي مخصص لتتناسب مع روتينك وأهدافك. يضمن توافقه مع Apple Watch أن يكون لديك خطة النظام الغذائي معك أينما تذهب. أخيرًا ، التطبيق مجاني بميزات محدودة ، ولكن للحصول على خبرة خبيرة كاملة ، هناك خطط مدفوعة مختلفة.

السعر: مجاني

تحميل

# 5. Strava الجري وركوب الدراجات

تم اعتبار Strava أكبر 10 شركات في العالم ؛ تم تطوير Strava Running and Cycling بواسطة شركة Strava Inc للأشخاص المهتمين بالصحة. مع تطبيق Apple Watch هذا ، يمكنك متابعة عمليات الركوب وركوب الخيل باستخدام GPS ، ورمي التحديات ومعرفة كيفية المقارنة بين الجري والركوب مع الأصدقاء.

يوفر لك التطبيق تفاصيل مهمة مثل المسافة التي غطتها والسرعة والسرعة والارتفاع والسعرات الحرارية المحروقة. إلى جانب تحدي أصدقائك ، يمكنك تحدي نفسك بتجاوز سجلاتك السابقة ؛ لذلك ، تحتاج إلى الاحتفاظ بسجلاتك الشخصية. يمكنك مشاركة أنشطتك على Facebook و Twitter ؛ مشاركة صور Instagram من أنشطتك على ملف التعريف الخاص بك Strava.

السعر: مجاني

تحميل

# 6. Pacer الخطى والخطوة المقتفي

عدد قليل جدا من عدادات الخطى وتتبع الخطوة هي معبأة ميزة مثل هذا واحد. يعمل التطبيق تمامًا مثل مدرب الصحة الذي يحتفظ بعلامة تبويب وثيقة على أنشطتك. يسجل كل شيء من الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية إلى الرحلات الجوية بدقة.

من خلال الاستفادة من GPS في ساعتك الذكية ، يتتبع التطبيق أيضًا أنشطتك الخارجية مثل المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات في الجبال وغير ذلك. إذا كنت في مهمة لفقدان الوزن والحصول على المصلح ، يمكنك مراقبة وزنك ومؤشر كتلة الجسم بمرور الوقت.

وإذا شعرت يومًا بالحاجة إلى الحصول على بعض الإلهام الذي تمس الحاجة إليه لتجاهل الإحباط أو تعلم طرق جديدة للتخلص من الألم ، فهناك مجتمع كبير من خبراء الصحة واللياقة البدنية لمساعدتك. مع الأهداف اليومية ، يمكنك البقاء على المسار الصحيح لتحقيق هدفك وكذلك تحفيز الآخرين.

السعر: مشتريات مجانية / داخل التطبيق تبدأ من 3.99 دولار

تحميل

# 7. عداد الخطى ++

عد كل خطوة تمشي. عداد الخطى ++ يساعدك على التحقق من نشاطك من معصمك. يمنحك تطبيق Apple Watch هذا معلومات عن نشاط يومك الحالي الذي يتضمن عدد الخطوات والمسافة والأرضيات.

علاوة على ذلك ، يمكنك التحقق من الرسم البياني لأعداد خطوات الأسبوع الماضي. من على مدار الساعة على Apple Watch ، يمكنك أن تأخذ عرض Glance لرؤية لوحة معلومات عن مدى نشاطك اليوم. واحدة من الفوائد الرئيسية لهذا التطبيق هو أنه لا يستنزف الكثير من عمر البطارية.

السعر: مجاني

تحميل

# 8. اليوغا الجيب

Pocket Yoga هو معلم اليوغا الخاص بك والذي يمكنه إرشادك خلال جلسة اليوغا بأكملها. ممارسة اليوغا في منزلك دون القلق بشأن وتيرة. يمكنك متابعة 27 جلسة مختلفة متفاوتة المدة والتحديات. يعلمك القاموس بوز الموقف المثالي ، والمحاذاة ، وفوائدها. مع Apple Watch ، يمكنك الحصول على معلومات إضافية حول معصمك أثناء ممارسة تمرين على iPhone.

يمكنك التحقق من وضعك الحالي واسمك والوقت المتبقي والسعرات الحرارية المحروقة وغير ذلك الكثير. من الممكن أيضًا التحكم في ممارستك من خلال ساعتك. الميزات الأخرى المفيدة هي الإرشادات الصوتية والمرئية ، و 200 صورة مطلقة ، ومعاينة سريعة ، وسجل مستمر لممارستك ، وجلسات مصممة من قبل مدربين يوجا خبراء ، وتشغيل الموسيقى ، وربط Apple TV من خلال AirPlay لتشغيل الممارسات وتتبع معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية لقد احترقت.

السعر: 2.99 دولار

تحميل

# 9. Cyclemeter GPS

حول ساعة Apple Watch إلى ساعة اللياقة البدنية. احصل على هذا التطبيق الأكثر تقدماً لراكبي الدراجات الذين صمموا على Apple Watch وسجلوا عددًا من الأنشطة البدنية (بالطبع ركوب الخيل في دائرتك). لا يتطلب هذا التطبيق أي تسجيل دخول إلى موقع الويب ؛ يمكنك تقديم ملخص لجميع بياناتك حسب الأسبوع والشهر والسنة. سجل معدل دقات قلبك ، وسرعة الدراجة ، وصعود الدراجة وقوة الدراجة بأجهزة استشعار.

من شأن التغلب على سرعتك أو الأميال السابقة أن يعزز ثقتك بنفسك ، وبهذا التطبيق ، يمكنك التنافس مع نفسك من خلال أداء أفضل من سجلاتك السابقة. بصرف النظر عن ركوب الدراجات ، فإن هذا التطبيق يدعم الجري والتزلج والتزلج والمشي والعديد من الأنشطة الأخرى.

السعر: مجاني

تحميل

# 10. Endomondo

Endomondo هو مدربك الشخصي في جيبك. احصل على أفضل فوائد تمارينك الرياضية - الجري والمشي وركوب الدراجات والمزيد. بعد كل جلسة تمرين ، احتفظ بسجل للتدريب الكامل لتحليل أدائك لتحسينه.

يمكن أن يساعدك المدرب الصوتي للتطبيق على تحقيق أهدافك الصحية. وبالنسبة إلى محترفي الوسائط الاجتماعية ، يمكنهم تشجيع أصدقائهم على العمل أكثر وتلقي محادثات pep من الآخرين. تحقق أيضًا من التعليقات على أداء أصدقائك وتقدمهم ؛ إطلاق المنافسة ضد النتيجة / الهدف من أصدقائك وأخيرا مشاركة النتائج والتدريبات على قنوات التواصل الاجتماعي الأخرى.

السعر: مجاني

تحميل

لذلك ، كل ما يتعلق بتطبيقاتنا الصحية المفضلة لـ Apple Watch!

ما هو اختيار الخاص بك؟

الصحة هي في الواقع الثروة الحقيقية للحياة لأنه بدونها يبدو أن كل شيء آخر لا معنى له. لذلك ، يجب أن نولي الاهتمام الكامل للصحة حتى نتمتع بالحياة على أكمل وجه. لحسن الحظ ، أصبح الحفاظ على لياقتك أكثر سهولة من أي وقت مضى بفضل الأجهزة الذكية مثل Apple Watch.

قد ترغب أيضًا في قراءة هذه المنشورات:

  • أفضل تطبيقات تتبع النوم لـ Apple Watch
  • أفضل تطبيقات الحاسبة لـ Apple Watch
  • أفضل تطبيقات إنذار لساعة أبل
  • أفضل سماعات بلوتوث لساعة أبل

بالمناسبة ، ما هو التطبيق الصحي المفضل لديك ولماذا؟ سنكون سعداء لمعرفة اختيار الأعلى الخاص بك. تأكد من تنزيل تطبيق iGB لدينا والبقاء على اتصال معنا عبر Facebook و Twitter و Instagram للوصول بسهولة إلى تطبيقنا.