وفقًا لخبراء اللياقة البدنية ، يعد النوم السليم جزءًا لا يتجزأ من أنشطة اللياقة البدنية. على الرغم من توفر بعض تطبيقات تتبع النوم لـ iPhone ، إلا أن التطبيقات نفسها لـ Apple Watch تعطي نتائج أفضل أحيانًا.

توفر Apple Watch ، بفضل قربها الجسدي من أجسامنا ، تتبعًا أكثر دقة للنوم. تريد مراقبة نومك؟ تحقق من بعض من أفضل تطبيقات تتبع النوم لجهاز Apple Watch.

أفضل تطبيقات تتبع النوم لـ Apple Watch في 2019

# 1. دورة النوم

Sleep Cycle هو تطبيق لتعقب النوم الذكي لساعة Apple Watch. هذا التطبيق يراقب باستمرار أنماط نومك ويوقظك عندما تكون في نوم خفيف. يستخدم Sleep Cycle تقنية الصوت الحاصلة على براءة اختراع لتتبع أنماط نومك باستخدام تحليل الصوت أو الاهتزاز.

دورة النوم تعدك للاستيقاظ بشكل طبيعي كل صباح. يجد التطبيق الوقت الأمثل عندما تكون في نوم خفيف ثم يستيقظك.

السعر: مجاني

تحميل

# 2. النوم ووتش بواسطة Bodymatter

يقوم Sleep Watch تلقائيًا بمزامنة بيانات نومك مع تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك. لا يقتصر التطبيق على تتبع نومك فحسب ، بل يراقب أيضًا معدل ضربات القلب أثناء النوم وتراجع معدل ضربات القلب أثناء النوم وإيقاع النوم ونمط النوم.

يتم تشغيل هذا التطبيق بواسطة الذكاء الاصطناعي ، وبالتالي ، يمكنك الحصول على رؤى شخصية. يسمح لك التطبيق بإجراء تغييرات وفقًا لتغيرات نمط حياتك. من خلال ذلك ، يمكنك تحقيق نوم أفضل أثناء الليل.

السعر: مجاني

تحميل

# 3. وسادة

لا تراقب وسادة نومك فحسب ، بل تسجل أيضًا أحداثًا صوتية مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم والنعاس (الحديث أثناء النوم). يمكنك استخدام Apple Watch و iPhone لتتبع نومك.

عرض الرسم البياني لمعدل ضربات القلب والاستفادة من الألحان المساعدات النوم لتغفو أسرع. علاوة على ذلك ، يمنحك هذا التطبيق نصائح شخصية ورؤى عميقة. وبالتالي ، سوف تكون قادرة على اكتشاف أسرار سبات طويل وسلمي.

السعر: مجاني

تحميل

# 4. نوم تلقائي

بخلاف تطبيقات تعقب النوم الأخرى ، لا يتطلب تطبيق AutoSleep معرفة ما إذا كنت ستذهب إلى الفراش. يتعرف التطبيق الذكي تلقائيًا على سريرك ويبدأ في تتبع نومك. في الصباح ، عندما تقوم بإلغاء قفل iPhone المقترن الخاص بك ، يمنحك التطبيق نتائج.

في حالة عدم رغبتك في ارتداء ساعة Apple Watch أثناء النوم ، ضعها فقط قبل أن تذهب إلى السرير. في صباح اليوم التالي ، عندما ترتدي الساعة أو تلمس جهاز iPhone الخاص بك ، يعلم AutoSleep أنك قد انتهيت من النوم.

السعر: 2.99 دولار

تحميل

# 5. النوم المقتفي

مثل تطبيق النشاط ، الذي يتتبع خطواتك والرحلة طوال اليوم ، يراقب تطبيق تتبع النوم هذا النوم باستمرار. سواء كنت تنام أثناء النهار أو تأخذ قيلولة ، فإن Sleep Tracker يتعقب نومك تلقائيًا حيث لا تحتاج إلى تكوين التطبيق على Apple Watch أو iPhone.

نميل إلى الشعور بالراحة والراحة أثناء نومنا ؛ يمكن لـ Sleep Tracker أيضًا مراقبة هذه الفترة أثناء وجودك في السرير. يمكنك تصنيف النوم عن طريق إضافة الملاحظات وعلامات التصنيف بحيث يمكنك التحقق من الاتجاهات وما يؤثر على نومك.

السعر: 1.99 دولار

تحميل

# 6. Sleepzy

احصل على نوم هادئ واستيقظ بشكل كامل كل صباح. Sleepzy يمكن أن تساعدك على معرفة السر الحقيقي للاستمتاع سبات كبير. يحتوي التطبيق على كتالوج كبير من أصوات الاسترخاء التي يمكنك الاستماع إليها أثناء الليل لتغفو.

يوفر احصائيات أسبوعية مفصلة لنعلمك جيدا كيف كنت نائما. إحدى الميزات البارزة لهذا التطبيق هي أنه يقدم تنبؤات جوية في الصباح. لذلك ، يمكنك لعب يومك وفقًا لذلك وتجنب الوقوع في طقس سيء.

السعر:

تحميل

# 7. HeartWatch

HeartWatch هو تطبيق لتتبع معدل ضربات القلب بشكل أساسي ، لكنه يراقب أيضًا نومك. ومع ذلك ، ستبقى بيانات معدل ضربات القلب دائمًا في المقدمة حتى تتمكن من التحقق من نبضات النوم والاستيقاظ.

الفكرة وراء تصميم هذا التطبيق هي إقامة اتصال قوي بين معدل ضربات القلب والنوم. ستجد بيانات أكثر دقة مما يمكن أن تحصل عليه من تطبيقات أخرى.

السعر: 2.99 دولار

تحميل

# 8. النوم ++

يوفر لك Sleep ++ الوضع التلقائي واليدوي لمراقبة نومك. يعمل التطبيق بالشراكة مع قدرة Apple Watch على مراقبة الحركة والصحة. بناءً على هذه البيانات ، يقيس Sleep ++ وقت وجودة نومك.

إذا كنت ترغب في استخدام الوضع التلقائي ، ما عليك سوى ارتداء Apple Watch خلال الليل ، وسيقدم لك Sleep ++ تقريراً عن نوعية نومك وكميته. للحصول على نتائج أكثر دقة ، يمكنك استخدام الوضع اليدوي ، حيث يُطلب منك إخبار التطبيق عند بدء النوم وعند الاستيقاظ.

السعر: مجاني

تحميل

# 9. نبض النوم 3

يحتوي Sleep Pulse 3 على الكثير من الميزات الممتازة لتتبع معدل ضربات القلب والحركة. أفضل شيء في هذا التطبيق هو أن Apple Watch تقوم بمعظم العمل ذاته.

إذا استيقظت فجأة في منتصف الليل ، فسوف يعرض لك التطبيق معدل ضربات القلب أثناء الراحة والوقت الذي نمت فيه.

السعر: 3.99 دولار

تحميل

# 10. Beddit

Beddit هو في المقام الأول جهاز مراقبة نوم يمكنك وضعه بين المرتبة وفرشتك. ومع ذلك ، صمم Beddit أيضًا تطبيق Apple Watch الذي يتتبع غفواتك ونومك. قامت Apple بشراء Beddit في مايو 2017 ؛ منذ استحواذها ، لم تقم شركة Apple بتحديث المنتج.

قد تستخدم Apple هذا التطبيق في ميزة تتبع السكون الافتراضية في المستقبل. تم تطوير هذا التطبيق فعليًا لتتبع وقت النوم أو القيلولة أثناء النهار. سوف يرسل التطبيق تنبيهات لاتخاذ تطبيق سريع إذا فقدت نومك أثناء الليل.

السعر: مجاني

تحميل

هذا كل الأصدقاء!

ما هو تعقب الخاص بك؟

عندما تصبح حياتنا مرهقة ، يصبح النوم السليم بعيد المنال مثل وحيد القرن. والحمد لله ، تطبيقات تعقب النوم تجلب بعض الراحة للأشخاص الذين يعملون تحت وطأة التوتر. قم بتنزيل تطبيقك المفضل على Apple Watch واستمتع بالنوم الهادئ كل ليلة.

قد ترغب أيضًا في الرجوع إلى:

• أفضل تطبيقات الصحة لـ Apple Watch
• أفضل تطبيقات iPhone و iPad للأكل الصحي
• أفضل تطبيقات النوم المقتفي ل iPhone

ما تطبيق تعقب النوم الذي ترغب في تنزيله على Apple Watch؟ شارك بتعليقاتك معنا على Facebook و Twitter و Telegram. تأكد أيضًا من تنزيل تطبيقنا على iPhone و iPad.