أفضل تطبيقات اليوغا لأجهزة iPhone و iPad لإتقان اليوغا عام 2020

تقدم اليوغا أرباحًا داخلية وخارجية. في حين أن السلام الأبدي يهدئ الروح ، فإن التدريبات في المواعيد المحددة تعزز اللياقة البدنية. هذا هو السر في أن يوغي الحقيقي مليء دائمًا بالطاقة والتفاؤل! في السعي من الهادي لمساعدتك على تحقيق النعيم الأبدي؟ لا مزيد من البحث عن أفضل تطبيقات iPhone Yoga هذه.

من خلال المدخلات القيمة والرؤى التفصيلية ، فإنها تبقيك مستنيرًا. يمكنك اتباع التعليمات البسيطة للقيام اليوغا بشكل صحيح. من خلال تقديم مقاطع فيديو مفيدة ، يمكنك العثور على الطرق الصحيحة لتنفيذ كل تمرين. الغوص في اكتشاف المزيد!

أفضل تطبيقات اليوغا لأجهزة iPhone و iPad في 2019

# 1. أسفل الكلب

احصل على تدريب اليوغا كل يوم كلما قمت بإعداد حصير اليوغا. إنه يحتوي على أكثر من 30،000 تكوين مختلف ، مما يسمح لك ببناء جدول يوجا مثالي يلائم راحتك. يبدأ التطبيق من الإصدار المبتدئ ، مع إعطاء مقدمة لمدة 3 أيام لليوغا. سيسمح لجسمك بالتكيف مع هذه الممارسة.

بالتدريج ، تنتقل إلى التدريب المتقدم ، كل ذلك داخل منزلك وفي وقت مناسب لك. لا مزيد من عذر للثلوج أو المطر ، واليوغا في أي وقت وفي أي مكان. بالنظر إلى الميزات التي يقدمها التطبيق ، فإنه بالتأكيد ليس مجانيًا. يمكنك تنزيله مجانًا ، ولكن ستحتاج إلى الاشتراك لإلغاء قفل الميزات الأخرى.

التوافق: iPhone و iPad و Apple Watch

السعر: مجاني (عضوية احترافية: 29.99 دولارًا)

تحميل

# 2. اليوغا اليومية

تعتبر اليوغا اليومية منذ فترة طويلة واحدة من أكثر تطبيقات اليوغا شعبية لنظام iOS. ما يقف هذا التطبيق في وضع جيد هو التعليمات سهلة المتابعة. يمكنك استخدامه لتصبح على دراية جيدة بكل أساسيات اليوغا في الأسبوعين الأولين.

يضم أكثر من 500 asanas وأكثر من 200 فصول إرشادية ، إنها حزمة كاملة لتعلم واتقان اليوغا. يقدم التطبيق أكثر من 50 خطة مجدولة تركز على العديد من الأشياء المهمة مثل التحكم في الوزن ، ونحات الجسم ، والبشرة المتوهجة والقوة والمرونة وأكثر من ذلك. علاوة على ذلك ، يمكنك المشاركة في ورش كبار المدربين للتعرف على جميع الأشياء الأساسية.

التوافق: iPhone و iPad و iPod Touch

السعر: مجاني

تحميل

# 3. اليوغا الجيب

أقدر "Pocket Yoga" بدرجة عالية كتطبيق صحي مفيد للغاية. إنه يوفر إرشادات صوتية ومرئية أساسية تضمن لك إجراء التمرين بشكل صحيح.

تحقق من الصور العديدة التي تشكل 200 صورة وابذل قصارى جهدك لمتابعة كل موقف بطهارة. هناك أيضا قاموس يطرح مع أوصاف ومزايا كل تشكله.

نظرًا لأن التطبيق متكامل مع تطبيق Health ، يمكنك تتبع التدريبات ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة.

التوافق: iPhone و iPad و iPod Touch و Apple Watch

السعر: 2.99 دولار

تحميل

# 4. ببساطة اليوغا الحرة

"ببساطة اليوغا" هي جميلة على النقطة. يقدم التطبيق مجموعة واسعة من التدريبات التي يمكنك اختيارها بناءً على هدفك أو روتينك. تُظهر مقاطع الفيديو كيفية تنفيذ كل إعلان بشكل صحيح.

مع التعليمات الصوتية للجلسة بأكملها ، لن تسمح لك أبدًا بالخروج من الطريق. يمكنك إنشاء إجراءات مخصصة وفقًا لمتطلباتك المحددة. إحدى الميزات البارزة لهذا التطبيق هي دعم العديد من اللغات بما في ذلك الإنجليزية والعربية والكاتالانية والكرواتية والتشيكية والدانمركية والهولندية والفنلندية والفرنسية وأكثر من ذلك.

التوافق: iPhone و iPad و iPod Touch

السعر: مجاني

تحميل

# 5. لوتس

إذا كنت مبتدئًا ، فإنني أوصيك بعدم تفويت "Lotus". ويضم هذا التطبيق أكبر مصدر لليوغا ، وهو مصمم لجميع المستويات. يمكنك المشاركة في أكثر من 100 حصة في اليوغا والتأمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك أيضًا جدولة الفصل في التقويم ويحصل على تذكير أبدًا بعدم نسيان القيام بذلك. استعرض خلال الـ 450 موقفًا بتعليمات واضحة وتعلم كيفية القيام بها. كما يوضح الفائدة والحذر لكل وضع.

التوافق: iPhone و iPad و iPod Touch و Apple Watch

السعر: مجاني

تحميل

# 6. يوجايا: اليوغا والتأمل

إذا كنت جادًا بشأن اليوغا ومستعدة لدفع اشتراك شهري ، فإن Yogaia هو التطبيق المناسب لك. يوفر إمكانية الوصول إلى دروس اليوغا المسجلة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع والتي يمكنك عرضها وممارسة التمارين في منزلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا حجز صفك وتشغيل الكاميرا والحصول على إرشادات شخصية.

أيضا ، يمكنك الانضمام إلى دروس اليوغا الحية ، في راحة منزلك. بصرف النظر عن اليوغا ، يمكنك أيضًا الاختيار من بين البيلاتيس والتأمل و HIIT والمزيد. هناك نسخة تجريبية مجانية متوفرة ، ولكن قد تفكر في الاشتراك من الخيارات المتاحة المختلفة.

التوافق: iPhone و iPad و iPod Touch و Apple TV

السعر: مجاني (اشتراك يوجا 12: 119.99 دولارًا)

تحميل

# 7. اليوغا للمبتدئين | العقل + الجسم

في اللحظة التي تقوم فيها بفتحها ، أنت مباشرة في العمل. يتم تقديمك مع قائمة طويلة من الفئات. أول واحد هو اليوغا المبتدئين. قم بالتمرير لأسفل ، وستشاهد أنواعًا أخرى مثل Butt Toner و Core Blast و Fat Burner و Inner Peace و Sun Salutation و Yoga for ABS والمزيد.

لكل فئة ، يمكنك معرفة الوقت الذي يستغرقه وكذلك عدد السعرات الحرارية. يتم تحميل مقاطع الفيديو بسرعة حيث يتم تشغيلها عبر YouTube. هناك أيضا تقويم لتتبع كل شيء. عموما هذا التطبيق المجاني بسيط ومباشر. يجب أن نحاول للمبتدئين.

التوافق: iPhone ، iPad

السعر: مجاني

تحميل

# 8. BetterMe: اليوغا لوزن

من التدريب إلى دليل الطعام اليومي ، يجعل تطبيق BetterMe اختيارًا رائعًا. يمكنك أيضًا العثور على كيفية طبخ أو الميكروويف في النظام الغذائي اليومي الذي توصي به. يمكنك تعيين تذكير يوميًا وفقًا لروتينك.

يحتوي التطبيق على مجموعة من البرامج مثل Yoga for Kids ، و Yoga for Couples ، و Pregnancy Yoga ، و Stress Relief Yoga ، وغيرها الكثير.

التطبيق خال من سخونة ويبدو لطيفا. يحتوي القسم المسمى "نصائح" على العديد من التوصيات. يوجد داخل "Tips" قسم بعنوان "Yoga Wisdom" يحتوي على العديد من مقتطفات الحياة الجميلة ونصائح من الفيدا المقدسة و Upnishads والنصوص القديمة. كل شيء ذهبي هنا.

التوافق: iPhone و iPad

تحميل

# 9. أدوات اليوغا من Sadhguru

Sadhguru ، أسست مؤسسة Isha Foundation ، وهي منظمة غير ربحية تقدم برامج اليوغا في جميع أنحاء العالم. إنه شخص روحي معروف ومحترم على مستوى العالم. يوجد الآن تطبيقان من Sadhguru حيث يمكنك تعلم وممارسة اليوغا مجانًا. أدوات اليوغا من Sadhguru هي غاية في البساطة وسهلة الاستخدام والتعلم.

تحتوي الشاشة الأولى للتطبيق على حوالي سبع فئات ، مثل Yoga for Health ، و Yoga for Success ، و Yoga for Peace ، و Yoga for Joy ، وهلم جرا. انقر فوق أي من هذه ، وستشاهد فيديو مدته حوالي 12 ، 15 دقيقة. التطبيق واضح ومباشر. حتى يمكن للطفل استخدام هذا. لا يوجد تسجيل دخول أو مدفوعات أو نافذة منبثقة. مجرد تطبيق نظيف!

التوافق: iPhone و iPad

السعر: مجاني

تحميل

# 10. Sadhguru

الآن ، إذا كنت ترغب مع اليوغا في معرفة العديد من برامج اليوغا في منطقتك أو المشاركة فيها أو قراءة الأسباب ذات الصلة ، يمكنك تنزيل هذا التطبيق الثاني من Sadhguru. لا تقلق ، هناك قسم نابض بالحياة في Yoga أيضًا على الشاشة الأولى لهذا التطبيق.

أوصي بأن تقوم بتنزيل هذه التطبيقات ومشاهدتها من Sadhguru. ستجد ما يكفي من المحتوى هناك ، وكلا التطبيقين مجانيان للاستخدام والتعلم والتحسين.

التوافق: iPhone و iPad و iPod Touch

السعر: مجاني

تحميل

# 11. اليوغا للمبتدئين لتخفيف الوزن

الحد الأقصى لمحتوى هذا التطبيق هو وراء paywall. ومع ذلك ، يمكنك تنزيل والحصول على معاينة مجانية ومعرفة ما إذا كان يعمل من أجلك أم لا. يمنحك أيضًا نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام ، وإذا لم تعجبك العروض التي يقدمها هذا التطبيق ، فيمكنك إلغاؤها.

Health Tips and Yoga Poses أقسام التطبيق مجانية ومفيدة. مقاطع الفيديو قصيرة ومع الأوصاف المكتوبة. يحتوي Yoga for Beginners على مجموعة متنوعة من خطط اليوغا ، و Poses Yoga ، وأدلة التأمل ، وأكثر من ذلك.

التوافق: iPhone ، iPad

السعر: مجاني (عضوية مميزة مدى الحياة: 9.99 دولار)

تحميل

# 12. وضع اليوغا

أي تطبيق ، نعم أكرر ، لا يمكن لأي تطبيق أن يصبح أكثر بساطة من هذا. قم بتشغيل التطبيق ، وسترى شبكة فائقة النظافة والهدوء من مختلف أشكال اليوغا. يتم فرز هذه يطرح في ثلاث فئات - النوع ، AZ ، والمستوى.

الآن ، سيؤدي النقر على أي شكل إلى إخبارك على الفور بالإرشادات الخاصة بكيفية القيام بذلك (الموقف). يوجد أيضًا مقطع فيديو يوضح لك كيفية القيام بذلك. يحتوي الفيديو على خلفية بيضاء تبدو مثالية. قد تفضل أيضًا أي شكل تود القيام به يوميًا. التطبيق مجاني تماما.

التوافق: iPhone ، iPad

السعر: مجاني

تحميل

# 13. شيلبا شيتي

تطبيق لطيف المظهر مع معلومات مجانية وكذلك مدفوعة يجعله أحد أفضل تطبيقات اليوغا التي يمكنك تجربتها. شيلبا شيتي ممثلة هندية معروفة. في هذا التطبيق الخاص بها ، تقدم مقاطع فيديو عالية الجودة وإرشادات وخطط تغذية وتمارين وصفات وبرامج وغير ذلك الكثير. التطبيق نظيف وممتع.

في معظم مقاطع الفيديو ، ترشدك الممثلة نفسها خلال اليوغا (asanas). هناك خطط التغذية لفقدان الوزن ، بعد الحمل ، الرجال فوق سن 40 ، إلخ.

نظرًا لأنه يمكنك التحقق من هذا التطبيق دون الدفع أو تسجيل الدخول ، أوصي بشدة بتنزيل هذا الأمر وتجربته.

التوافق: iPhone و iPad و Apple Watch

السعر: مجاني (الخطة السنوية: 49.99 دولار)

تحميل

هذا كل ما لدي أيها الناس!

ماذا تفضل؟

لذلك ، أي واحد من التطبيقات المذكورة أعلاه قد اخترت للتخلص من التوتر وتحقيق السلام المطلق؟ سيكون من الرائع معرفة اختيارك في التعليقات أدناه.

قد ترغب في إلقاء نظرة خاطفة على هذه المشاركات أيضًا: