أفضل تطبيقات تتبع النوم لـ iPhone لعام 2020 من أجل دورات النوم والصحة المثلى

تتبع النوم أمر مثير للاهتمام وغالبًا ما يكون وسيلة مفيدة لتحسين دورات نومك والاستيقاظ والشعور بالانتعاش. تم تطوير العشرات من تطبيقات تعقب النوم الخاصة بـ iPhone لمساعدتك في تتبع نومك.

أفضل إعداد لتتبع النوم هو الإعداد الذي يمكن ارتداؤه وتطبيق مصاحب لنظام iOS. (على الرغم من أن أفضل إعداد لتتبع النوم ليس الإعداد إذا طلبت من برنامج Oriental.) هناك بعض تطبيقات تتبع النوم الجيدة والعالية الجودة التي تتيح لك تتبع ليس فقط النوم ولكن أيضًا الأشياء الحيوية الأخرى مثل الشخير ومعدل ضربات القلب والمزيد. دعنا نتوجه لاكتشاف أفضل تطبيقات تتبع النوم!

أفضل تطبيق Sleep Tracker لأجهزة iPhone و iPad في 2019

# 1. المنبه دورة النوم

ربما تكون دورة النوم هي الأكثر شمولية وأقل تكلفة وبأسعار معقولة. لا يستخدم أي لبس إضافي ؛ فقط iPhone بجوار سريرك (بحيث يمكنه تتبع تحركاتك أثناء نومك) يكفي للتطبيق لجمع البيانات خلال دورة نومك.

باستخدام تقنية الصوت المتقدمة أو التسارع. يراقب التطبيق نومك. مع مرور الوقت ، يمنحك نظرة ثاقبة دورة النوم الخاصة بك مع قياسات مثيرة للاهتمام التي تحدد مدى نمت جيدا.

يمكنك عرض الإحصاءات المتعمقة والرسوم البيانية اليومية لمعرفة الصحة الحقيقية للنوم. علاوة على ذلك ، سوف تستخدم أيضًا الكاميرا المدمجة لقياس معدل ضربات القلب بدقة.

للاستفادة من جميع الميزات ، سيكون عليك الترقية إلى الإصدار المتميز من دورة النوم 29.99 دولارًا سنويًا.

السعر: مجاني

تحميل

# 2. فيتبيت

إذا كنت تستخدم أجهزة "Fitbit" ، فيمكن أن يكون هذا التطبيق اختيارًا ممتازًا لك. يمكنك استخدامه لتتبع نومك والمسافة والوزن وغير ذلك الكثير.

للحصول على نتيجة أفضل ، حدد الهدف واستخدم التطبيق لمراقبة تقدمك. على طول الطريق ، استفد من النصائح المفيدة لتظل متحمسًا لتحقيق هدفك.

إلى جانب تتبع النشاط ، يتيح لك التطبيق تسجيل الطعام بشكل أسرع باستخدام ماسح الباركود. تحقق من تاريخ وجبة الخاص بك وأيضا الحصول على المشورة الغذائية الحيوية.

والأفضل من ذلك ، يعمل فيتبيت مع أكثر من 200 جهاز حتى تتمكن من مراقبة نتائجك بمزيد من المرونة.

السعر: مجاني

تحميل

# 3. وسادة

لقد كانت وسادة تعقب النوم من الدرجة الأولى لنظام iOS. يوفر التطبيق خوارزمية تحليل النوم المتقدمة وفقا لأحدث النتائج العلمية.

يمكنك الاختيار من بين مكتبة واسعة من أصوات الاستيقاظ. إذا كنت لا تحب الخيارات المتاحة ، فلديك الحرية في ضبط أغنية كإنذار من مكتبة iTunes الخاصة.

يتتبع كل من الحركة وأنماط الصوت من نومك ويوقظك في أعلى اليمين. وبالتالي ، يمكنك الحصول على ما يصل بعقل منتعش والطاقة المتجددة.

يمكنك تتبع حالتك المزاجية عند الاستيقاظ وإضافة ملاحظة مناسبة بعد كل جلسة. علاوة على ذلك ، يقدم Pillow أيضًا نصائح شخصية بحيث يمكنك الاستمتاع بأحلام لم يسبق لها مثيل.

السعر: مجاني

تحميل

# 4. Sleepzy

ما وجدته رائعًا في "Sleepzy" هي واجهة المستخدم الرائعة والتخصيص الأنيق. يعمل التطبيق بكفاءة في تتبع أنماط النوم واكتشاف سر الأحلام المذهلة.

يمكنك استخدام النصائح المفيدة لإجراء التغييرات اللازمة في حياتك اليومية حتى تحصل على أفضل نوم. اختر من بين مجموعة واسعة من الأصوات المريحة لتغفو.

علاوة على ذلك ، يقدم التطبيق أيضًا توقعات الطقس بحيث يمكنك التخطيط ليومك تمامًا. أخيرًا ، بعد أسبوع من التجربة المجانية ، ستحتاج إلى الترقية إلى Sleepzy premium.

السعر: مجاني

تحميل

# 5. SleepScore

يُشار إلى SleepScore أولاً على قائمة أفضل تطبيق تتبع للنوم لدى Wirecutter. يستخدم هذا التطبيق نظام تتبع النوم الأكثر تقدمًا في العالم ، وبالتالي ، يمكنك تحسين نومك من اليوم الأول. يمكنك الاعتماد على نصيحة التطبيق المدعومة من العلوم لتحسين نومك.

بعد سبع ليال من الاستخدام ، ستقدم خوارزميات SleepScore النصائح والأفكار للمستخدمين. Sleep Sanctuary هي ميزة بارزة ، والتي تقيس وتحسن الضوء والصوت في غرفة نومك.

السعر: مجاني

تحميل

# 6. النوم ++

إذا كنت تبحث عن تطبيق تعقب سكون تلقائي ، فإن برنامج سليب بلس يستحق التجربة. يستخدم التطبيق Apple Watch لمراقبة مدة وجودة نومك. كل صباح ، يقدم لك التحليل الذي يساعدك على إجراء التغييرات المطلوبة في عاداتك الروتينية والنوم.

علاوة على ذلك ، يقوم التطبيق أيضًا بمزامنة البيانات مع تطبيق Health ، مما يجعل الوصول إلى جميع البيانات الصحية أكثر سهولة كلما احتجت إليها. أفضل جزء في التطبيق هو أنه مجاني تمامًا للتنزيل والاستخدام. ومع ذلك ، هناك إعلانات في الإصدار المجاني ، والتي يمكنك إزالتها عن طريق إجراء عملية شراء داخل التطبيق.

السعر: مجاني / في التطبيق الشراء

تحميل

# 7. وقت النوم

سواء كان ذلك يساعدك على النوم بشكل أفضل أو يحفزك على تحقيق هدفك ، فإن هذا التطبيق قد غطته بالكامل. إنه يوفر ما يصل إلى 20 من أجهزة الإنذار المدمجة ويسمح لك بالاختيار من بين الكثير من الأصوات عالية الجودة. سوف تستخدم أيضًا الصوت الهادئ المفضل لتغفو.

يتميز التطبيق بمختبر نوم شامل حيث يمكنك معرفة الحالة الفعلية للنوم. مع الرسوم البيانية الأسبوعية والشهرية الثاقبة ، فإنه يظهر الصورة الحقيقية ويساعدك على تحسين أدائك.

التطبيق يأتي مع تكامل معدل ضربات القلب لحظة للسماح لك بالتحقق من نبضك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك عمل نسخة احتياطية من البيانات الخاصة بك إلى السحابة واستعادتها في الوقت المفضل.

السعر: مجاني

تحميل

# 8. عبقرية النوم

يتميز تطبيق Sleep Genius بتطبيق تتبع النوم في المتجر. يساعدك هذا التطبيق المدفوع في علاج الأرق واضطرابات النوم الأخرى. مع الاستخدام المنتظم ، يقلل التطبيق من جرعات الحبوب المنومة. إنه برنامج صوتي لتحسين نومك.

بعد سنوات من البحث ، توصل مطورو هذا التطبيق إلى خوارزميات تحث عقلك على النوم بشكل أسرع وأطول وعمقًا.

السعر: 4.99 دولار

تحميل

# 9. Beddit

Beddit هو أكثر من مجرد تعقب نوم بسيط. يمكنك استخدام هذا التطبيق لمراقبة العديد من الأشياء الحيوية مثل معدل ضربات القلب والتنفس والشخير ودرجة حرارة غرفة النوم والرطوبة.

مع النصائح المفيدة ، يمكنك ضبط روتينك ليكون سبات هادئ. تعرف على الأنشطة المرتبطة بالنوم الجيد ، وابذل قصارى جهدك لجعلها موضع التنفيذ.

تحقق من اتجاه 7 و 30 و 90 يومًا لمعرفة مدى تقدمك في القواعد المحددة. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل Beddit بسلاسة مع تطبيق Apple Health للسماح لك بتسجيل البيانات الحيوية مثل معدل ضربات القلب والتنفس.

السعر: مجاني

تحميل

# 10. النوم المقتفي + لايف ستايل

يعد تطبيق Sleep Tracker + متنوعًا ومتعدد الاستخدامات حقًا. مع ذلك ، لا يمكنك تتبع نومك فحسب ، بل يمكنك أيضًا تتبع الطعام والسعرات الحرارية والنفقات والوقت والوزن وقوائم المهام والمزيد. سوف تستخدمه أيضًا لوضع عاداتك السيئة تحت العوالم الصغيرة والتخلص منها.

تقوم تلقائيًا بدعم جميع بياناتك إلى Google Drive ومزامنتها مع iCloud. وبالتالي ، سوف تكون قادرًا على الوصول إليه من أي جهاز من أجهزتك.

يحتوي هذا التطبيق سهل الاستخدام على دعم لعدة لغات مثل الإنجليزية والفرنسية والألمانية واليابانية وغيرها. لذلك ، سوف تكون قادرًا على استخدامه بلغتك المفضلة.

السعر: مجاني

تحميل

هذا كل ما لدي أيها الناس!

الحد الأدنى

استخدم أدوات تتبع النوم هذه لتحسين نومك وإخبارنا بأي من هذه التطبيقات قد صمد أمام علاماتك. أيضًا ، أخبرنا إذا كان أحد تطبيقاتك المفضلة مفقودًا من القائمة.

قد ترغب أيضًا في الرجوع إلى: